zdrowe bananowe muffinki 3
Zdrowe Bananowe Muffinki z Domową Czekoladą, czyli pożywne, lekkie i pełnowartościowe muffinki bananowe nadziane domową, gorzką czekoladą. Jedną z przyjemniejszych rzeczy podczas pieczenia (pomijając zajadanie się efektem końcowym), jest zapach wydobywający się z piekarnika. Zapowiadający pyszną przekąskę; wypełniający całe mieszkanie słodkim smakiem. Ten zapach jest dla mnie nie do zastąpienia […]

Zdrowe Bananowe Muffinki z Domową Czekoladą


jaglanka 9
Zdecydowanie na moim blogu królują owsianki, a do jaglanek nie byłam do końca przekonana. Ale ostatnio natrafiałam na nią w internecie tak często, że postanowiłam również ją zrobić i wypróbować. Pozytywnie się zaskoczyłam. Jaglanka doskonale sprawdziła się jako zastępstwo dla owsianki, równie zdrowe i pyszne. Ponieważ staram się aby śniadanie […]

Jaglanka – Zdrowe i Pożywne Śniadanie


kotlet drobiowy 9
Szukacie przepisu na pyszne, zdrowe, soczyste i jedyne w swoim rodzaju mielone z indyka lub kurczaka? Już nie musicie szukać, bo ten Nie-Zwykły Kotlet Drobiowy na pewno przypadnie Wam do gustu! Doskonały dodatek do obiadu! O tym, że znalazłam jakiś super przepis na kotleta (jeny, jak to dziwnie brzmi :D) […]

Kotlet Drobiowy Nie-Zwykły



pankejki owsiane 9
Idealnie mięciutkie pankejki owsiane podane z bananami i brzoskwiniami oraz odrobiną domowej czekolady; te Pankejki Intensywnie Bananowe to pyszny sposób na zdrową przekąskę! Pankejki to jak wiecie jedna z moich ulubionych przekąsek; i wydaje mi się, że jest to słodka przekąska, która najczęściej pojawia się u mnie na drugie śniadanie. […]

Pankejki Owsiane Intensywnie Bananowe


letni krem pomidorowy 9
Lekki i zdrowy Krem Pomidorowy, czyli wakacyjny smak na talerzu! Każdy zachwyca się jagodami i czereśniami, na które jest teraz sezon, ale jakoś nie widzę powszechnego uwielbienia dla sezonu na pomidory! A przecież jak sobie przypomnę moje dzieciństwo to właśnie zapach świeżo zerwanego w szklarni dziadka pomidora pamiętam najbardziej. Codziennie […]

Krem Pomidorowy (wegański, bez laktozy, bez glutenu)


bananowa owsianka 8
Bananowa Owsianka z Mango i Truskawkami – mango, truskawki i bananowy to doskonałe połączenie owocowe, dające lekkie i zdrowe śniadanie. A wszystko to w formie nocnej owsianki, która od rana będzie czekać będzie na nas w lodówce. Jeżeli śledzicie mnie na facebooku lub instagramie to na pewno zauważyliście, że przepisy […]

Bananowa Owsianka z Mango i Truskawkami



Kotlet Drobiowy w Bardzo Ostrej Panierce 4
Ten Kotlet Drobiowy w Bardzo Ostrej Panierce śmiało mogę nazwać jednym z lepszych jakie kiedykolwiek jadłam! Podane z ognistym sosem, który razem ze smakiem panierki przenika do soczystego kurczaka, a do tego orzeźwiająca sałatka. Jest pysznie i aromatycznie! Myślę, że dla większości z osób smażona pierś w panierce to jeden […]

Kotlet Drobiowy w Bardzo Ostrej Panierce


kokosowa granola 6
Ta Kokosowa Granola z Nasionami i Orzechami jest chrupiąca, lekko słodka dzięki rodzynkom i smakuje na prawdę wakacyjnie i lekko. Powiem Wam zupełnie szczerze, że dawniej nie lubiłam płatków owsianych, granoli ani musli. W domu zazwyczaj jadło się je z mlekiem i jak dla mnie było to totalnie niezjadliwe. Dlatego […]

Kokosowa Granola z Nasionami i Orzechami


Fit Batoniki Brownie 12
Jaka powinna być idealna słodka przekąska? Na pewno przygotowana ze zdrowych i świeżych składników. Dlatego przygotowując desery na bazie czekolady korzystam z domowej, zrobionej bez zbędnego dodatku cukru. Ze względu na odstawienie cukru, totalnie odzwyczaiłam się od bardzo słodkich smaków, dlatego desery o umiarkowanej słodkości są dla mnie idealne. Kiedy […]

Fit Batoniki Brownie



Owsiane Kulki z Masłem Orzechowym bez Pieczenia 11
Lubię gdy śniadania stanowią dwa w jednym: są zdrowe i pyszne. Jak dla mnie zjedzenie owoców na śniadanie i wyjście z domu jest niemożliwe, bo nawet nie przekraczając progu już będę głodna. Lubię więc gdy śniadania dostarczają mi na prawdę dobrej dawki energii, którą potrzebuję rano. I tutaj właśnie najlepiej […]

Owsiane Kulki z Masłem Orzechowym bez Pieczenia


Letnie Pomidorowe Spaghetti 10
Wiadomo, że Spaghetti to jedno ze smaczniejszych, szybkich dań w każdej odsłonie. My bynajmniej uwielbiamy takie obiadki! Od czasu do czasu przydają się ogromnie, kiedy wracamy oboje zmęczeni z pracy i chcemy obiad już teraz, zaraz. To Letnie Pomidorowe Spaghetti sprawdziło się doskonale. Smacznie i sycąco. A co najważniejsze niezwykle […]

Letnie Pomidorowe Spaghetti


Cytrynowe Pankejki Ricotta z Kremem Kokosowym 13
Jak pewnie zauważyliście KOCHAM pankejki! Są szybkie, proste, można zrobić je na tysiąc sposobów (a ja nie lubię monotonnego jedzenia) i do tego te wspaniałe dodatki, yum! W dzieciństwie jadłam przede wszystkim naleśniki, zazwyczaj na późne, weekendowe lub wakacyjne śniadanie lub obiad. Dziś naleśniki są u mnie rzadko się pojawiają, […]

Cytrynowe Pankejki Ricotta z Kremem Kokosowym



Kurczak z Letnimi Dodatkami 8
Kurczak z Letnimi Dodatkami to danie łatwe i szybkie w przygotowaniu, które zaskoczy Was ilością smaków. Pyszne domowe guacamole, warzywa, ryż, ananas i mozzarella – zdrowy i pożywny obiad. Lato sprzyja tworzeniu kolorowych dań, bogatych w soczyste warzywa i owoce, również na obiad. Myślę, że zdjęcia kurczaka z letniki dodatkami […]

Kurczak z Letnimi Dodatkami


Proteinowa Owsianka Nocna 9
Bardzo prosta, Proteinowa Owsianka Nocna! Zdrowe śniadanie, które wystarczy rano wyjąć z lodówki i gotowe. Danie pełne zdrowych tłuszczy, węglowodanów, błonnika i białka. Do tego wspaniały korzenny smak! Czas trochę na moje refleksje. Na prawdę uważam, że jest się tym co się je i jedzenie ma ogromne znaczenie nie tylko […]

Proteinowa Owsianka Nocna


Grzybowo-Fasolowe Kofty z Kaszą w Ziołowym Pesto 14
Bardzo lubię warzywne kotleciki i wiem, że wiele osób również coraz bardziej się do nich przekonuje. Dzisiaj pora na Grzybowo-Fasolowe Kofty! Pyszne i 100-procentowo wegańskie! Warzywne kofty podałam z kaszą jaglaną, dodatkiem ziołowego pesto i jogurtem naturalnym. Kasza z pesto doskonale komponuje się z kotlecikami, dodającym im ziołowego, orzeźwiającego smaku. […]

Grzybowo-Fasolowe Kofty z Kaszą w Ziołowym Pesto



Chrupiąca Granola Kokosowo-Orzechowo-Cynamonowa 8
Nie wyobrażam sobie życia bez Granoli! Od czasu do czasu obowiązkowo ląduje w mojej śniadaniowej misce. Oczywiście w 100% domowa, bez cukru i innych sklepowych dodatków. Do tego odrobina mleka lub jogurtu i pełnowartościowy posiłek gotowy! Oczywiście skład granoli można dowolnie modyfikować i chyba nie da się wyczerpać wszystkich kombinacji. […]

Chrupiąca Granola Kokosowo-Orzechowo-Cynamonowa


letnie serniczki 12
Brownie, lekki Serniczek i świeże borówki, czyli doskonały, letni deser! Wypatruję wolnego, podczas którego porządnie wypocznę zapominając o całym świecie i  ten czas zbliża się już wielkimi krokami. Póki co w niemal każdy weekend wypada mi coś co nie pozwala się choćby dobrze wyspać (marzy mi się 7 godzin snu!). […]

Letnie Serniczki


Maślane Pankejki z Malinami 7
Witajcie w ten letni, niezbyt słoneczny dzień! Myślę, że przekonam Was właśnie dzisiaj do tego wspaniałego stosiku Maślanych Pankejków z Malinami! To jak? 😉 Złociste i mięciutkie pankejki z soczystymi malinami, czyli idealny i smaczny sposób na początek dnia. Pankejki zrobiłam na bazie maślanki (co ostatnio robię bardzo często), dzięki […]

Maślane Pankejki z Malinami



cheese burgers 6
Wieczór filmowy być musi! Tym razem wybór padł na film, o którym nic wcześniej nie słyszeliśmy, a którego ocena na filmwebie nie powalała, ale zaryzykowaliśmy. To był strzał w dziesiątkę! Film Cloverfield Line 10 bardzo pozytywnie nas zaskoczył! Trzymał mocno w napięciu i już nie pamiętam kiedy jakiś film wzbudził […]

Cheese Burgers i Cloverfield Lane 10


Proteinowa Owsianka 5
Owsianka pełna protein i zdrowych tłuszczy z orzechów mocno naładuje wasze akumulatory o poranku. Takich śniadań potrzebuję najbardziej! I dlatego uwielbiam tą wegańską Proteinową Owsianką 😉 Przekonałam się pewien czas temu do białkowych śniadań, które dostarczają mi energii na długi czas. Wystarczy chwila i pełna micha protein gotowa. Ta owsianka […]

Proteinowa Owsianka


collage 4
Dzisiaj dużo o mnie nie będzie, bo tydzień minął mi zupełnie zwyczajnie. Codziennie praktycznie padało, więc nie było mowy o żadnych spacerach. Spędziłam więc tydzień na pracy i w wolnym czasie czytaniu książek. Dlatego dzisiaj przede wszystkim podzielę się z Wami znalezionymi, ciekawymi linkami 😉 Ale może za tydzień będzie […]

Przegląd Tygodnia #15



Czekoladowo-Orzechowe Muffinki Bananowe 5
Te Czekoladowo-Orzechowe Muffinki Bananowe są naładowane kawałkami domowej czekolady i zmielonymi orzechami; możecie się nie domyślać, ale są totalnie pozbawione dodatku cukru! Całą słodycz daje banan i odrobina miodu. Czekolada, orzechy, banan – może być lepsze zestawienie na śniadanie? Naturalne i bogate w smak składniki to podstawa pysznego śniadania! Uważam, […]

Czekoladowo-Orzechowe Muffinki Bananowe


wegańskie szaszłyki z pieczarkami 5
Lato w pełni i sezon grillowy w pełni. Oczywiście przodują na nich kiełbasy i karkówki. Jest aromatycznie, szybko i oczywiście miło, bo na świeżym powietrzu 😉 Myślę jednak, że coraz więcej osób skłania się do serwowania grillowanych warzyw. Dzisiaj propozycja ode mnie, czyli Wegańskie Szaszłyki z Pieczarek w tajskich smakach! […]

Wegańskie Szaszłyki z Pieczarek


Drożdżowe Gniazdka z Czereśniami 3
Delikatne, Drożdżowe Gniazdka z Soczystym Czereśniowym nadzieniem. Perfekcyjna przekąska do pracy – zdrowa, bo domowa i bez dodatku cukru! W dzieciństwie miałam spory problem z rozróżnieniem czereśni od wiśni. Wiśni nie cierpiałam! Często przez pomyłkę sięgałam po nie i wypluwałam z kwaśną miną i nieszczęściem w oczach jakie mnie spotkało. […]

Drożdżowe Gniazdka z Czereśniami



pieczony kurczak 5
Jeżeli jesteście zabiegani i proste obiady to zdecydowanie to co lubicie najbardziej, mam dla Was Pieczonego Kurczaka z Ziemniakami w Ziołach.  Nie trzeba wcześniej marynować piersi, wystarczy wrzucić wszystkie składniki na blaszkę i pozwolić aromatom na połączenie się w pyszne danie. Po około 25 minutach wyjmiecie z piekarnika pachnący i […]

Pieczony Kurczak z Ziemniakami w Ziołach


Babeczki Granola z Puddingiem Chia i Brzoskwiniami 8
Wegańskie Babeczki Granola z Puddingiem Chia i Brzoskwiniami to doskonałe źródło błonnika, białka i zdrowych tłuszczy. Wspaniałe śniadanie, które smakuje jak wyśmienity deser, a jednocześnie jest zdrowym sposobem na rozpoczęcie dnia. Mój dzień zaczyna się o 5 rano, a po powrocie do domu w cale nie mam ogromnie dużo czasu. […]

Babeczki Granola z Puddingiem Chia i Brzoskwiniami


prosta zapiekanka 6
Uwielbiam zapiekanki, jak pewnie zdążyliście zauważyć. Szczególnie wprost przepadam za warzywnymi zapiekankami. Postanowiłam więc zrobić Zapiekankę jak tylko pojawiły się młode ziemniaczki. Ziemniaki moim zdaniem doskonale nadają się do takich dań, ale oczywiście mogą również stanowić podstawę placków, można je faszerować i przyrządzać na wiele sposobów. Tradycyjne gotowane ziemniaki goszczą […]

Prosta Zapiekanka Ziemniaczana



miodowo-migdałowa granola 7
Szybkie i proste śniadanie! Miodowo-Migdałowa Granola w połączeniu ze świeżymi owocami i dodatkami to zdrowy i pyszny sposób na rozpoczęcie dnia! Z niecierpliwością wyczekuję dni, kiedy będę mogła się w pełni nacieszyć tegorocznym latem! Uwielbiam lato nie tylko za słońce i energię jaką daje, ale również lekkie, owocowe, wakacyjne posiłki. […]

Miodowo-Migdałowa Granola


rozmarynowe kotleciki 2
Witajcie! Właśnie udało mi się na chwilę oderwać od Władcy Pierścieni – oczywiście czytałam już, ale ostatni raz w gimnazjum, dlatego postanowiłam odświeżyć sobie pamięć i teraz wciągnęłam się bardziej niż kiedyś 😀 Zawsze uwielbiałam twórczość Tolkiena i świat przez niego opisywany. Tym bardziej prawdziwą przyjemnością był dla mnie powrót […]

Rozmarynowe Kotleciki z Ciecierzycy


czekoladowa owsianka 12
Czekoladowa Owsianka na Śniadanie to idealny sposób na początek dnia! Zdrowa i pożywna owsianka, która doda Wam energii, a jednocześnie wspaniały czekoladowy deser wywołujący uśmiech już od rana. Owsianki mają to do siebie, że można je modyfikować na tysiąc sposobów i dostosować do tego na co aktualnie mamy ochotę i […]

Czekoladowa Owsianka na Śniadanie